Скоро полнолуние! ⠀ Я не могу спать! ⠀ Легла в 00:00, проснулась в 1:00 - сижу в телефоне: смотрю танцы, слушаю песни - это меня затягивает и отвлекает от того, что происходит внутри моего тела... ⠀ У меня каждый раз, чем ближе полнолуние, тем я больше активничаю, не могу спать ночью, а днём переделываю столько дел, сколько в обычные дни делаю за неделю - вот так колбасит. А ведь энергия поднимается не только у меня, у моих клиентов тоже - работы становится непочатый край, отдыхать еле успеваю....

Высыпаться очень важно, так сон дает нам энергию, регулирует гормональный фон, стабилизирует иммунитет, регулирует метаболический синдром, что не позволяет есть более сладкую пищу, укрепляет силу воли, улучшает настроения. Почему мы не можем уснуть: Употребление кофеина, алкоголя, никотина Прием лекарственных препаратов Колебания уровня гормонов: беременность, ПМС, менопауза, заболевания щитовидной железы Хронические заболевание: заболевание ЖКТ, доброкачественная гипертрофия простаты, хроническая...