Дзен привет. Существует огромное количество тренировочных программ от Фулбади (тренировки на все тело) до выделения целой тренировки на каждую мышечную группу (далее-МГ). При существовании такого обширного разнообразия по составлению плана тренировок, многие посетители тренажерного зала идут по уже протоптанной дорожке и составляют себе программу в классическом сплите: основные/дополнительные мыщцы (спина/бицепс, грудь/трицепс, ноги/плечи), либо наоборот( спина/трицепс, грудь/бицепс, ноги/плечи)...

Допинг уже давно плотно прижился в спорте и считается неотделимой его частью. Да, если мы говорим о профессиональном спорте - спорте больших достижений, очевидно, что он имеет место быть. Такие спортсмены наверняка используют все возможные способы для получения результата. А если это хобби? Есть ли смысл использовать допинг? Чем руководствуются спортсмены, употребляющие его впустую? Сегодня мы поговорим о химиках и натуралах в бодибилдинге. В чем преимущества и недостатки одних и других. Итак......