Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей. Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались выйти из спирали негативных размышлений, но лишь погружались глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их не работает. В конечном счете она делает нас еще более несчастными. Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт...

Уверенному человеку сходит с рук всякая дичь и непрофессионализм и посредственность. Вот взять, например, Лебедева блогера. Пишет в своём посте что “никто не делает камер без телефона”. Хотя таких камер сотни и их количество растет с каждым годом, особенно у зуммеров. Это и Polariod и Instax, и Insta360, Ricoh и много-много других продуктов. Но он выходит и на 900к человек пишет совершенно непроверенную информацию. И норм...

Вдумчивость — это черта, которая помогает тебе строить крепкие отношения и наполнять жизнь смыслом. Она нужна как для того, чтобы заботиться о других, так и для поддержания твоего эмоционального благополучия. Но бывает, что твоя внимательность к окружающим ослабевает или тебе кажется, что другим это дается проще. Хорошая новость в том, что вдумчивость можно развивать, как мышцу. А учитывая, сколько плюсов она дает, усилия точно окупятся. Есть несколько причин, почему развитие вдумчивого мышления — важный вклад в свое благополучие и личностный рост...