Всем привет! Меня зовут Маша Тафье. Я похудела на 58 кг лишнего веса и стала нутрициологом. Написала книгу о правильном питании с алгоритмом действий, меню и рецептами "Похудей, как я!" (издательство АСТ). Последние килограммы, которые уходили хуже всех, мне удалось сбросить на своей кето-лайт диете. О ней я сейчас подробно пишу в своем блоге на Дзене. Углеводов при таком типе питания нужно есть очень мало. Обычное молоко, сахар, сладости, глютен есть нельзя. Как я выхожу из положения? Ведь сладкого...