Современный темп жизни очень динамичен. Сегодня мы ложимся вовремя, а уже завтра вынуждены лечь спать не в 10 вечера, а в час ночи. Мы расскажем вам о том, как рано вставать, даже если вы легли спать очень поздно. Эксперты всего мира советуют высыпаться, потому что во сне наш мозг перезагружается, избавляясь от информационного мусора. Согласно статистике, даже если вы спите всего лишь на час меньше каждый день, то это приводит к тому, что наше тело начинает сжигать не жиры, а белки и углеводы, из-за чего человек становится предрасположенным к полноте...

Ксюша плохо спит сегодня ночью, часто просыпается и смотрит на часы: завтра должно произойти важное событие в ее жизни, и она очень боится проспать. Конечно, мама зайдет и разбудит, но Ксения хочет встать сама. Ведь завтра она станет совсем взрослой — пойдет в первый класс! Школьная форма выглажена два раза, белые банты купили неделю назад, туфли начистили до блеска, ранец вечером собрали всей семьей. Девочка смотрит в окно: солнце ярко светит, на небе ни облачка. Значит, торжественная линейка состоится на улице...