Ни для кого не секрет, что во время занятий спортом в организме человека вырабатываются особые активные химические вещества - нейромедиаторы, а именно дофамин, эндорфин, окситоцин и адреналин. В разговорной речи же мы привыкли называть их “гормонами счастья”...

Как выбрать идеальный плейлист для тренировки: советы от профессионалов Музыка и спорт — идеальная пара. Правильно подобранный плейлист способен превратить обычную тренировку в настоящий взрыв энергии и мотивации. Но как выбрать идеальный музыкальный трек-лист, который будет заряжать вас на все 100%? В этой статье мы собрали советы от профессионалов, которые помогут вам подобрать музыку, чтобы каждое занятие стало более эффективным и приятным. Первый шаг к созданию идеального плейлиста — это понять, какой тип тренировки вас ждет...