Благодаря успокаивающим мелодиям человек спокойно засыпает, предаваясь теплым объятиям спокойствия и умиротворения. Данная музыка полезна как взрослым, так и детям. После трудных трудовых будней организм находится в состоянии возбуждения. Перед сном в голове крутятся сотни мыслей, мозг прокручивает действия за прошедший день, анализируя потоки информации. И порой ввиду данных размышлений и переживаний организму сложно расслабиться и отключиться для набора новых сил и энергии...

Бессонница является серьезной проблемой, которая затрагивает людей всех возрастных групп. Хотя существует множество подходов к решению этой проблемы, исследования показали, что прослушивание расслабляющей музыки может быть безопасным, эффективным и доступным средством. В исследовании, посвященном студентам колледжей, участники слушали перед сном классическую музыку, аудиокниги или вообще ничего не слушали в течение трех недель. Исследователи оценивали качество сна как до, так и после воздействия...