Усталость от своей головы и собственных мыслей у многих людей накапливается так, что это забирает все силы и ресурсы. Это постоянный внутренний шум и фон, который создает перенапряжение в психике (дистресс), расстраивает и приводит к депрессии. Часто люди бегут от своих мыслей, прячутся, пытаются избавиться, переключить, забыть их, не обращать внимание. Но всё это не работает. Почему ваш мозг перегружен этим, и как это исправить? Усталость от своих мыслей, постоянных негативных прокручиваний в голове,...

У всех есть такой плейлист, такой исполнитель, такая песня которая нужна именно в этот момент. В момент грусти, печали, радости, или для мотивации (почему нет). И мы всегда начинаем напивать, еще до момента её начала. Нам нужна даже не сколько композиция, сколько её небольшой фрагмент. Отрывок в 15 секунд, который скажет нам все. Таких песен в нашем репертуаре много, не про все расскажешь друзьям, но прослушиваешь регулярно. Именно эти песни ты напиваешь, пока идешь в магазин, спускаешь в лифте, надеваешь наушники...