Безмятежность - самая светлая мечта человека, живущего в хронических тревогах, неясных перспективах и проблемах, которым нет конца. Вот бы оно всё волшебным образом разрулилось и само собой улеглось! И не надо никакой буйной радости и ослепительного счастья, а чтобы просто в душе наступили, наконец, мир, покой и гармония, хотя бы на полчаса. А лучше на недельку. Можно ещё гамак, тёплый ветерок и вид на тихую гавань в предзакатный час. А можно просто послушать эту музыку, запечатлевшую счастье безмятежности и гармонии...
Друзья мои, настали нелегкие времена пандемии и добавились новые нагрузки на сознание, стало больше стресса.
Важно постараться не впадать в панику и перестать тревожиться. Эта ситуация многих пугает и они не понимают, как успокоится и с чего начать то самое расслабление.
Один из способов справиться со стрессом – медитация. Важно осознать один простой аспект - все ваши переживания, негодования, страхи и прочие лишние, ненужные мысли, никак не улучшают ситуацию, а напротив - вредят только лишь вам самим...