На данный момент практики и способы протряски тела очень популярны. Среди которых упражнения японского специалиста Кацудзо Ниши, либо тряска Александра Александровича Микулина. Но, если практики от Ниши мне нравятся, то вот стуки пятками по полу от Микулина вещь несколько специфичная и подойдет не всем Таким образом, появляется потребность в поиске новых способов протрясти тело. Но зачем искать, если у вас могут быть каждый день свои варианты. Чем полезна интуитивная тряска? Как она омолаживает? Что дает? Для начала стоит понимать - зачем вообще трясти телом, руками, ногами и т...

В прошлых статьях мы говорили о пользе и эффектах от применения телесных практик для корректировки и гармонизации своего психо-эмоционального состояния и описали первую практику: Телесные практики и психологическое здоровье Простые телесные практики: Осознанная ходьба В продолжение темы мы с вами будем знакомиться с наилучшими простыми телесными практиками. Продолжаем практикой «Тряска». Это простая и естественная для вашего тела техника, которую можно выполнять независимо от возраста и уровня физической подготовки...