Как вы относитесь к музыке при занятиях йогой? ⠀ Кто-то предпочитает заниматься в полной тишине и слушать прекрасную музыку своего тела, а кому-то легче поддерживать состояние расслабленности с музыко

Что такое шавасана? Шавасана — это асана, которая выполняется в конце комплекса упражнений в йоге. Слово "шавасана" переводится с санскрита как "поза трупа". Чтобы сделать шавасану, нужно лечь на пол и не двигаться. Со стороны может показаться, что вы просто отдыхаете, и это действительно очень расслабляющая асана, но она не так проста, как кажется на первый взгляд. Шавасана — осознанное расслабление тела и ума, и она не у всех получается с первого раза. Кому нужно практиковать шавасану? Шавасана...