Что представляет собой Сахаджа йога? Сахаджа йога сегодня имеет популярность. Она представляет собой совершенно несложный комплекс духовных и физических упражнений, за счет которых улучшается ментальное здоровье. Сахаджа йога не достигается гипнотическим путем, процесса, влияющего на менталитет или самовнушением. Это вполне энергетическая связь с космосом – ощущения легкого чувства прохлады по всему телу. После занятия сахаджа йоги практик достигает эффекта самореализации. Самореализация означает не что иное, как проявление своего духа...

Медитация и Сахаджа-йога — мощные практики, которые помогают справляться со стрессом, улучшать психическое здоровье и достигать внутренней гармонии. Эти методы, уходящие корнями в древнюю индийскую традицию, сегодня подтверждаются научными исследованиями и становятся всё популярнее в современном мире. Медитация: научно доказанная польза Медитация снижает уровень стресса, тревожности и депрессивных состояний, улучшает концентрацию и эмоциональную устойчивость. Исследования показывают, что регулярная практика снижает уровень кортизола — гормона стресса. Например, исследование в Journal of Clinical...