Музыка с ритмичным битом может помочь синхронизировать движения во время тренировки, делая их более эффективными и экономичными. Это особенно полезно в циклических видах спорта, таких как бег, езда на велосипеде и плавание. Музыка может отвлекать от чувства усталости и боли, снижая воспринимаемую нагрузку. Это позволяет тренироваться дольше и интенсивнее, прежде чем наступит истощение. За счет снижения той самой воспринимаемой нагрузки и синхронизации движений музыка может увеличивать выносливость на тренировках, позволяя выполнять больше повторений или тренироваться дольше...

Что такое музыка? Я думаю, каждый из вас знает, что такое музыка. Но на всякий случай вот вам определение: Музыка - наука или искусство упорядочения тонов или звуков в последовательности и комбинации, чтобы создать композицию, имеющую единство и непрерывность. ⠀ В этой статье мы рассмотрим, что наука говорит нам про прослушивание музыки во время тренировки, а также какая музыка будет лучшим выбором. ⠀ Темп музыки / удары в минуту (BPM). ⠀ Жанр музыки. Помимо темпа и BPM, музыка также имеет различные жанры...