Гимнастика пробуждения Уважаемые коллеги! Чтобы дети в детском саду просыпались с улыбкой и хорошим настроением, предлагаю вашему вниманию гимнастику после сна! В тихий час в детском саду дети так сладко спят! Но пора вставать! Когда я работала с детьми, у меня всегда в группе был маленький колокольчик. Когда заканчивался тихий час, всегда детям звонила тихо колокольчиком...

Если вам хочется вздремнуть посреди дня, лучше не мучить себя и сделать это. По мнению ученых, у легкого отдыха есть множество преимуществ: он помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение, укрепить иммунитет и повысить концентрацию и внимательность. Однако, некоторые люди после дневного сна внезапно испытывают ровно противоположный эффект — они просыпаются в плохом расположении духа, не могут начать работать и ужасно себя чувствуют вплоть до отхода к ночному сну. Это явление известно ученым уже давно и называется инерцией сна...