Пить воду очень важно не только утром, но и в течение дня. Тёплая вода натощак помогает запустить обмен веществ и проснуться, выводит токсины, улучшает состояние кожи, волос, функции потоотделения. Я знала, что у тёплой воды много полезных свойств, но пила только холодную воду. И в один прекрасный день решила поэкспериментировать и пить тёплую воду на протяжении полугода. Пила воду натощак и в течение дня. Делюсь опытом. Тёплая вода действительно устраняет спазмы, особенно актуально во время месячных...

Знаете ли вы, что Моцарт и Шопен могут быть вашими союзниками в борьбе с проблемами ЖКТ? 🎻 Да-да, я не шучу! Музыка влияет на кишечник так же сильно, как диета или пробиотики. Давайте разберёмся, как это работает и какие треки добавлю в ваш «гастро-плейлист». Кишечник и мозг общаются через блуждающий нерв — это как телефонный кабель между ними. Когда вы слушаете музыку: 1️⃣ Снижается стресс — кортизол перестает «атаковать» слизистую кишечника, уменьшая воспаление . 2️⃣ Активируется парасимпатическая система — включается режим «отдых и переваривание», усиливая перистальтику 🌀...