Как мы мандалы создавали 🤩 На днях провели очень теплое и глубокое в плане погружения в себя мероприятие — создавали собственные мандалы. Мандала — это такое символичное, сакральное изображение, которое несёт смысл для своего создателя. Чаще всего (но совсем не правило — в этом процессе максимум свободы и индивидуальности и минимум правил) состоит из трёх кругов. В нашем случае это были: 🟡внутренний — я сам 🟡средний — ближний круг 🟡внешний — то, что нас окружает Очень актуально сейчас, в преддверии нового года, подумать, какой ты сейчас, что тебя наполняет, что ты хочешь забрать в новый год и к какому состоянию хочешь стремиться ✨ Создавая изображения в каждом из кругов, представляли образы из соответствующего круга жизни, которые дают нам поддержку и энергию 👌🏻 Никакой магии, никакой эзотерики: мандалы работают с бессознательным по схожему с метафорическими картами принципу и часто используются психотерапевтами в работе с клиентами, чтобы помочь выявить проблемы, потребности, запросы, цели, выразить эмоции и переживания 💆🏻‍♀️ Эту практику для нас провела Юля — участница сообщества ЛУЧШЕ, психолог, танце-двигательный и арт-терапевт 🤩 И это было очень бережно, комфортно и безопасно 🫂 А ещё запало в душу предложение Юли любоваться своими мандалами: смотреть, разглядывать, восхищаться их красотой и смыслом, наполняться энергией от тех образов, которые мы в них заложили (а не ругать себя за то, что получилось не идеально и криво, как мы обычно любим, да? 😁) А был ли у вас опыт терапии искусством и любования вашим красивым результатом, которое удалось создать в процессе? 👇🏻 Сообщество ЛУЧШЕ