Давайте вместе создадим плейлист бросающего курить - подборку мотивирующих песен, которые помогут побороть накаты! Мне пока, к сожалению, на ум приходят только песни русской панк-рок группы Порнофильмы: Перемены Ритуалы Очень мощные песни, от которых бросает в дрожь, и которые, на мой взгляд, могут помочь что-то изменить в себе. Я обязательно еще что-нибудь вспомню. UPD: Вспомнила еще хорошую глубокую песню Deep-ex-sense - Хомо Саспенс, но это скорее на экологическую тему...

Бросить курить - это значительный шаг к улучшению вашего здоровья и качества жизни. Однако это может быть сложным и долгим процессом, требующим мотивации, настойчивости и правильного подхода. В данной статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут вам успешно и эффективно бросить курить. 1. Принятие решения. Первым шагом на пути к отказу от курения является ваше внутреннее решение. Определитесь с ясными причинами, почему вы хотите бросить курить, какие выгоды это принесет вам и вашем здоровье. 2. Постепенное снижение количества сигарет. Если вам трудно сразу бросить курить, начните постепенно снижать количество выкуренных сигарет в день...