В современном мире, в постоянном стрессе и шуме все больше людей сталкиваются с бессонницей. Для того, что бы не просто уснуть, но и хорошо выспаться поможет старое средство от тревог — музыка. Я расскажу о том, как музыка улучшает качество сна и рекомендует свою собственную подборку. На вопрос «Помогает ли музыка уснуть» Отвечают ученые Многочисленные научные исследования подтверждают, что да. Одно из них провели среди людей в возрасте от 60 до 83, которые заранее выбрали 45-минутную успокаивающую запись и слушали ее в перед сном в течение трех недель...

Вы когда-нибудь замечали, что во время полного погружения в какое-то дело начинаете невольно напевать что-то "под нос"? Это может быть популярная мелодия или полная импровизация. Не пугайтесь, вам не нужно сразу бежать к врачу! Но у некоторых людей это состояние принимает угрожающие формы. Сами того не замечая, люди с таким расстройством мычат свою мелодию беспрерывно и довольно громко. Особенно это распространено среди пожилых. Так вот это уже диагноз. И он называется обсессивно-компульсивное расстройство...