В СССР знали толк в утренней зарядке. Не даром многоие годы здоровье населения поддерживали одноимённой программой на отечественном радио. Среди упражнений были те, которые, как и сейчас считают фитнес-тренеры, необходимы для людей среднего и старшего возраста. 1. Марширование на месте Простое и эффективное упражнение...

Здоровый образ жизни занимал особое значение в советской культуре. И утренняя зарядка была обязательной частью жизни наших предков. В будние дни жители Советского Союза включали радио сразу после пробуждения и повторяли упражнения, которые озвучивал диктор. Кстати, передача «Утренняя гимнастика» была очень популярна на радио тогда, она давала слушателям энергию и бодрость на весь день, а также помогала поддерживать физическую форму. Неудивительно, что все выполняли ее без исключения. Состав гигиенической...