Бегать в наушниках классно! Можно слушать музыку, подкасты, аудиокниги. Совмещать приятное с полезным. ⠀ Любимая музыка взбодрит перед тренировкой, поможет победить лень и хандру, особенно в унылую погоду. ⠀ Подкасты или аудиокниги позволят скоротать время на длительной тренировке. И еще могут быть дополнительной мотивацией, чтобы выйти на пробежку. ⠀ Ритмичная музыка помогает держать ровный темп и бежать с высоким каденсом. На музыкальных сервисах, типа Яндекс.Музыки, есть готовые плейлисты для бега...

"... Надя не торопилась с ответом. Она смотрела то на Эра и его друзей, то на Влада, перевела ему слова намибийца. Последний попросил ничего не говорить. Сказал, если она ответит, что была не в курсе, у него будут неприятности. Влад начал бормотать: - Гуд, у нас всё гуд... ..." Начало Глава 30 Читайте : Как долго я тебя ждала Надя уцепилась за Влада обеими руками и посмотрела так умоляюще, что он начал её успокаивать. - Солнышко, не бойся, мы пришли в обычный клуб. Он точно такой же, как и у нас...