Современный ритм жизни часто лишает нас возможности полноценно отдохнуть. Стресс, тревоги и бесконечный поток мыслей мешают нам расслабиться и погрузиться в объятия Морфея. Но не стоит отчаиваться! Наука о сне шагнула далеко вперед, и сегодня мы знаем, как эффективно бороться с бессонницей и улучшать качество ночного отдыха. 🧠💪 Эта медитация для сна - результат многолетних исследований и практики. Она сочетает в себе проверенные техники релаксации, элементы гипноза и специально подобранную музыку дзен...

Музыка дзен, или медитативная музыка, - это музыкальный жанр, который направлен на гармоничную интеграцию обоих полушарий мозга, левого и правого. Когда оба полушария объединяются, человек испытывает внутренний покой, безмятежность и духовное пробуждение. Этот тип музыки усиливает концентрацию, творческие способности и оптимизм по отношению к жизни. Музыка дзен была задумана для того, чтобы превратить медитацию в практику, обогащающую дух. Этот тип музыки для медитации приносит пользу не только в повседневной жизни практикующего...