Составил свою подборку (плей лист) для утренней зарядки , можно заниматься фитнесом, качалкой, пробежкой или кикбоксингом Некоторая музыка бодрит и помогает просыпаться и настроиться на действие Предпочтение инструментальным трекам, без компьютерной обработки , некоторые 70-80 годов...

Прекрасно взбодриться с утра помогает не только чашка горячего и ароматного кофе, а так же самая банальная зарядка. Танец производит не менее положительный эффект, чем зарядка – ведь это те же физические упражнения, но только в более подвижной и веселой форме. 3-4 музыкальных трека это около 15-20 минут отличной физической нагрузки и заряда бодрости на целый день. К тому же исследования американских ученых доказали, что ритмичные движения под зажигательную музыку благотворно влияют на эндокринную...