Хорошо подобранная музыка поднимает настроение и помогает задать отличный тем ходьбы. Делюсь подборкой музыки, которая помогает много и быстро ходить. 9koi3p9y91q9hpcs

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 55.9 кг, за 2023-й год сбросила 25 кг с веса 82 кг. Мои занятия ходьбой на месте под музыку продолжаются. Занимаюсь ходьбой после 17.30, сразу после своего обеда, тогда сгорают все лишние калории. Низкая травматичность и простота выполнения делают ходьбу на месте очень популярной. Польза ходьбы заключается в том, что она обеспечивает максимальное вовлечение различных мышц в физическую нагрузку умеренной интенсивности: в движении участвует более 90% мышечных волокон тела...