Скандинавская ходьба — эффективный и дешевый способ тренировок. Всех затрат — порядка тысячи рублей на комплект палок. Плюс хорошая обувь. Это очень щадящий метод физических нагрузок. Скандинавскую ходьбу включают в курс реабилитации после инфарктов и инсультов. Она подходит для беременных и пожилых, при условии, что правильно выбран темп. Многие ошибочно недооценивают этот вид спорта, считая, что он дает слабые нагрузки. Но это происходит из-за того, что многие считают, что в самом процессе нет ничего сложного — идешь, по-стариковски опираясь на «лыжные палки»...

Скандинавская ходьба, также известная как финская ходьба или Nordic Walking, — это оздоровительная физическая активность, при которой человек ходит с использованием специальных палок, напоминающих лыжные, для активации большего количества мышц тела. Практика скандинавской ходьбы была разработана в Финляндии в 1930-х годах и была предложена как способ повышения тренированности и физической активности вне сезона занятий лыжным спортом. Впоследствии скандинавская ходьба приобрела популярность во многих...