Недавно я видела видео, уверенна, что многие из вас тоже натыкались на подобное.  Китайские пенсионеры под традиционную музыку занимаются по утрам причудливой то ли гимнастикой, то ли йогой, то ли готовятся к бою. Что же это такое? Эта гимнастика любимое занятие пожилых людей в Китае называется ЦИГУН . Цигун (также пишется как “qigong” или “chi kung”) – это традиционная китайская практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные практики, созерцание и медитацию. Цигун появился более 5000 лет назад и является одним из основных компонентов традиционной медицины Китая...

Доброго времени суток, друзья! Меня зовут Алексей и сегодня мы поговорим с вами про цигун. Цигун - это древняя китайская гимнастика, которая помогает улучшить физическое и энергетическое состояние организма. В этой статье я расскажу о цигуне для начинающих, о его особенностях, и том, как можно заниматься цигуном дома. Цигун - это не просто физические упражнения, это практика, объединяющая физические движения, дыхательные и энергетические техники. Главными целями цигуна являются укрепление организма, расслабление, развитие гибкости и сознательное управление энергией внутри себя...