В рубрике «Энциклопедия фитнес-аэробики» мы рассказываем обо всём, что важно знать спортсменам-новичкам. Но и опытным аэробистам будет полезно освежить знания. Сегодня расскажем про музыку для выступлений. Музыкальное сопровождение – важный элемент фитнес-аэробики, который стоит наравне с костюмами и образами. Мелодия должна подходить под параметры, прописанные в правилах, и проверяется до начала соревнований. Судьи оценивают: как команда выражает музыку в выступлении, насколько мелодия соответствует дисциплине, синхронность с музыкой и единство сопровождения...

Как музыка влияет на занятия спортом? Правильные композиции для силовых тренировок, бега и фитнеса. Мотивационные композиции как способ поддержать себя и своё настроение. Польза занятий в тишине и под музыку. Даже если вы никогда не были в тренажерном зале, проходя мимо, вы точно слышали громкую музыку, доносящуюся оттуда. И не раз в кино мы наблюдали за главным героем на пробежке, и он точно был в наушниках. Да и вообще каждый третий человек, встреченный вами на улице, также идет и слушает музыку...

Для большинства атлетов и просто любителей, которые бегают, ездят или поднимают веса, выбор «правильной» музыки определяет результативность тренировки и уровень удовольствия от неё. Есть, конечно, случаи, когда человек предпочитает слушать аудиокниги или уроки, но такие случаи единичны. По статистике, большинство людей занимаются именно под энергичную музыку и напевают слова песни, поддерживая мотивацию во время упражнений. Этот психологический трюк исследуется спортивными учёными уже более 10 лет...