Сегодня займемся выбором музыки для наших упражнения, ведь всем знакома ситуация, когда приходится переслушивать 100500 вариантов музык, но все они абсолютно не подходят под образ нового упражнения. Начнем...

Флажок — боковой баланс, базовый статический элемент силовой гимнастики. Выполняется на шведской стенке, шесте, других вертикальных объектах, на которых его можно выполнять. Выполняется следующим образом: необходимо взяться двумя руками за гимнастический снаряд широкой постановкой рук, поднять своё тело, чтобы оно было параллельно земле и перпендикулярно снаряду и удерживать такое положение. Для его выполнения требуется достаточно высокая физическая подготовка . Во время выполнения этого положения...