Зумба Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, хотел «соединить стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку...

В предыдущей статье я рассказала, что такое Зумба! А в этой я хочу поделиться с вами отличной небольшой тренировкой для начинающих. Рекомендации для начинающих Zumba 🌟 Начало занятий Zumba может быть захватывающим и немного пугающим одновременно. Чтобы помочь вам насладиться тренировками и получить максимальную пользу, я подготовила несколько полезных советов. 💃✨ 1. Повторяйте несколько раз 📚🔄 Не стесняйтесь повторять движения несколько раз. На первых занятиях может казаться, что всё происходит...