В предыдущей статье я рассказала, что такое Зумба! А в этой я хочу поделиться с вами отличной небольшой тренировкой для начинающих. Рекомендации для начинающих Zumba 🌟 Начало занятий Zumba может быть захватывающим и немного пугающим одновременно. Чтобы помочь вам насладиться тренировками и получить максимальную пользу, я подготовила несколько полезных советов. 💃✨ 1. Повторяйте несколько раз 📚🔄 Не стесняйтесь повторять движения несколько раз. На первых занятиях может казаться, что всё происходит...

Зумба — это не просто танцевальная тренировка, а настоящий праздник движения, который сочетает в себе элементы латинских танцев и фитнеса. Если вы только начинаете свой путь в этом увлекательном мире, не переживайте! Мы подготовили для вас комплекс базовых движений, которые помогут вам освоить основы зумбы и получить удовольствие от занятий. 1. Основные шаги Классический шаг Это один из самых простых и распространенных шагов в зумбе. Начните с того, что встаньте на ноги на ширине плеч. Перенесите вес на одну ногу, а другую слегка отведите в сторону...