Оказывается, музыка не только создает определенный настрой во время тренировок, но и влияет на их результаты. Специалисты советуют выбирать определенную музыку. Музыка не только создает определенный настрой во время тренировок, но и влияет на их результаты. Специалисты советуют выбирать определенную музыку под конкретный вид физической активности. Быстрая музыка Учеными доказано, чем быстрее ритм, тем быстрее наша реакция. Слушайте такую музыку во время тренировок по теннису, хоккею, борьбе и другим видам спорта, где важна быстрая реакция...

Влияние музыки на тренировочный процесс обусловлено целым рядом физиологических и психологических механизмов: Исходя из вышеописанных механизмов, можно выделить несколько основных причин, почему люди предпочитают тренироваться под музыку: В целом, прослушивание музыки во время тренировок может дать следующие преимущества: Однако стоит помнить, что не вся музыка одинаково полезна для тренировок. При выборе плейлиста стоит учитывать...