Всем привет. Сегодня я бы хотел поговорить о таком замечательно актере и спортсмене как Скотт Эдкинс, более известный под псевдонимом Юрий Бойко. Так же хотел бы обсудить его феноменальную форму, рацион питание и тренировки в период подготовке к саге Неоспоримый. Самое главное в тренировочный период это конечно же питание. Так давайте поговорим о главных постулатах Бойки и как он питался. Свой день Юрия Бойки начинался со стакана теплой воды. Я думаю что каждый человек , разбирающийся в сфере фитнеса , знает как полезна вода натощак...

Я уверен, многие из нас во время тренировок слушают музыку. Совершенно разную музыку, от человека к человеку. У кого-то это тяжелый рок, у кого-то энергичный реп. Но все мы едины в одном: У всех это энергичная и бодрая музыка с активным ритмом. Но не уже ли мы слушаем музыку просто так? Отнюдь. И сегодня я расскажу как и почему музыка помогает в тренировках, и как она делает нас сильнее. 1) Скорость Во первых, темп музыки очень сильно влияет на вас и на темп сердцебиения. Музыка может как успокаивать вас, так и служить бесплатным энергетиком который будет лучше ЛЮБЫХ химикатов...