Если вы долго планировали начать заниматься баскетболом, но никак не могли решиться, возможно, время приступить к тренировкам, наконец, пришло. Чтобы занятия стали еще эффективнее, можно добавить соответствующее музыкальное сопровождение...

Основой любого игрового вида спорта является силовая подготовка спортсмена. Если ты не одарен от природы, то всегда найдется игрок, который будет бежать быстрее, прыгать выше и толкать сильнее. В борьбе за медали тебе придется стать лучшей копией себя, чтобы составить им конкуренцию. Поэтому баскетбольные упражнения дома стоит начать с известных всем и каждому базовых силовых упражнений. Для них не понадобится специализированного инвентаря. Все что нужно это желание и дневник тренировок. Команда...