Правильно составленный плейлист с хорошей мотивирующей музыкой однозначно поможет тренироваться намного увлекательнее и продуктивнее, и в плане настроения, и в плане результатов. И что немаловажно, музыка не просто добавляет энергии, но и побуждает «отпахать» с еще большей отдачей. Несомненно, можно не заморачиваться и накачать себе парочку готовых подборок музыки из сети. Благодаря новым исследованиям влияния музыки на организм, мы теперь лучше понимаем, как конкретная последовательность мелодий может существенно повлиять на наши достижения в фитнесе...

На прошлой неделе в сети World Class стартовали новые релизы групповых тренировок, в которых музыка играет важную роль. Разбираемся, как правильно подобрать треки для занятий и что нужно добавить в плейлист, чтобы добиться лучших результатов. Фитнес и музыка — это неразрывно связанные понятия: достаточно вспомнить занятия аэробикой с Джейн Фондой или свою пробежку по парку. Даже если вокруг абсолютная идиллия и воркуют птицы, звуки любимого трека в наушниках вдохновляют нас на новые рекорды или как минимум лишнюю сотню метров...