В фитнес-залах всегда в фоновом режиме играет музыка, но большинство предпочитают использовать наушники, чтобы заглушить ее. Люди делают это интуитивно, но есть и объяснение. Возможность контролировать музыку, которую вы слушаете во время тренировки, повышает мотивацию и удовлетворенность, создает более позитивное эмоциональное состояние, не важно, занимаетесь ли вы кардио или силовыми. Если песни отвечают вашему настроению, мозжечок, ноги и внутренний ритм синхронизируется с музыкой и вы действуете как отлаженный механизм...

Готовимся к лету, поэтому в первую очередь надо хорошенечко замотивироваться и подбадривать себя. Без музыки никак :)) По крайней мере у меня не получается. Включайте и бегите! Отличной тренировки и супер настроения...