В последнее время здоровье уже не такое крепкое, как раньше. Поэтому решили с сестрой заняться дыхательной гимнастикой. Нашли информацию о цигуне и тайцзи — тибетских практиках совершенствования и саморазвития. Некоторые используют тайцзы и цигун в качестве боевых искусств. Мы же захотели привести своё тело и психику в порядок с помощью 18 форм. Остались очень довольны, и решили продолжать дальше заниматься. Сегодня поговорим, что же такое цигун и тайцзи, в чём смысл занятий и какая польза для здоровья...

Прогуливаясь ранним утром по любому китайскому парку, вы неизбежно станете свидетелем удивительного зрелища. Группы людей, преимущественно женщин преклонного возраста, плавно двигаются под музыку – то ритмичную и современную, то спокойную и традиционную. Это знаменитые «танцующие бабушки», ставшие неотъемлемой частью городского пейзажа Поднебесной. Однако за этой внешней простотой и общительностью скрываются культурные традиции, корни которых уходят в древние практики тайцзицюань и цигун. На первый...