Ещё не купили табата-таймер для эффективных интервальных тренировок? С этой тренировкой тебе не нужен будет таймер! В этом видео есть таймер – поэтому тебе не нужно будет отвлекаться. Тренируйся дома! Табата — интервальная жиросжигающая тренировка, которая помогает сбросить вес за короткий срок. Этот выпуск состоит из классной музыки для тренировок и интервального табата таймера (tabata timer). Теперь тебе не нужно отвлекаться, чтобы настроить табата таймер. Выбери 4 упражнения для похудения, определи порядок их выполнения и включай табата таймер...

Главное правило при тренировках согласно системе табата – выкладываться на все 100%. Хотите получить положительных результатов? Тогда хватит себя жалеть! Работайте! Работайте на износ! После тренировочного занятия вы должны быть словно выжатый лимон. Если вы закончили тренировку табата, но не устали, значит что-то вы сделали не так. Быстрый, просто сумасшедший темп и грамотное выполнение каждого упражнения – вот формула успеха занятий по системе Табата. Повысить уровень эффективности табата...