Всем известна степ-аэробика, когда упражнения со степ-платформой выполняются под ритмичную музыку. Но также сегодня существуют и другие фитнес-направления, где используется степ-платформа. Все они направлены на развитие координации движений, чувства равновесия и выносливости. Степ-платформа – это специальная платформа из пластика и резины высотой 15-20 см. Ее название происходит от английского слова «step», что в переводе значит «шаг». Платформа предназначена для зашагиваний, поэтому получила такое название...

Физические возможности во многом зависят от нашего ментального настроя: если психологически ты в себя поверишь, то, наверняка, и в физическом плане воплотишь задуманные цели. Так что музыка для спорта как топливо для машины – отличная энергетическая подпитка! Поэтому Будь! не перестает делать различные спортивные подборки, в которых представлена музыка для тренировок: слушать онлайн плейлист и выполнять упражнения можно одновременно, а можно искать и закачивать треки в свой плеер для тренировки в спортзале или на улице...