Всем известна степ-аэробика, когда упражнения со степ-платформой выполняются под ритмичную музыку. Но также сегодня существуют и другие фитнес-направления, где используется степ-платформа. Все они направлены на развитие координации движений, чувства равновесия и выносливости. Степ-платформа – это специальная платформа из пластика и резины высотой 15-20 см. Ее название происходит от английского слова «step», что в переводе значит «шаг». Платформа предназначена для зашагиваний, поэтому получила такое название...

Тренировка под ритмичную музыку не только улучшает общее состояние организма, но и даёт возможность насладиться движениями в команде или одиночестве. Степ платформа специально создана для улучшения мышечного тонуса и укрепления опорно-двигательного аппарата. Тренажёр используют как спортсмены для разминки перед тренировкой, так и любители активных движений на занятиях. В чём польза степ платформы для фитнеса Спортивный инвентарь предоставляет из себя небольшую площадку, которую можно регулировать по высоте, что даёт возможность усиливать или уменьшать нагрузку...