В рубрике «Энциклопедия фитнес-аэробики» мы рассказываем обо всём, что важно знать спортсменам-новичкам. Но и опытным аэробистам будет полезно освежить знания. Сегодня расскажем про музыку для выступлений. Музыкальное сопровождение – важный элемент фитнес-аэробики, который стоит наравне с костюмами и образами. Мелодия должна подходить под параметры, прописанные в правилах, и проверяется до начала соревнований. Судьи оценивают: как команда выражает музыку в выступлении, насколько мелодия соответствует дисциплине, синхронность с музыкой и единство сопровождения...

Привет, друзья! 🤗 Степ аэробика - это захватывающий вид фитнеса, который сочетает в себе танцевальные движения и кардио-нагрузку. Она подходит для всех возрастных групп и уровней физической подготовки, поэтому, если вы новичок, не переживайте, вам также будет интересно и полезно! ✨ Основы степ аэробики: 🔴 Для степ аэробики вам понадобится специальная платформа для степ-тренировок. Для начала лучше выбрать платформу средней высоты. 🔴 Один из главных элементов степ аэробики - это ритмичная музыка...