Включите музыку. Хорошо, если она будет чередоваться от активной к медленной и обратно, чтобы вы могли активно потанцевать и потом размыть это плавными движениями, и опять активно подвигаться, и опять размыть. В идеале вы одна, вас никто не видит, вы закрываете глаза и слушаете свое тело. И вы начинаете не танец соблазнения, не танец красоты, а танец своей природы, своего тела, танец своего животного начала. Даже можете представить, что вы какое-то животное. И вы танцуете так, как приятно вашему телу...

Длительный танец – свыше 3 часов без ухода с танцпола, спонтанно и хаотично. Профессиональные танцоры как спортсмены улыбнутся и посчитают травмы. Мы о здоровОМ... Начнём: 1. Танцуйте с любимой музыкой. То есть под любимого музыканта, пусть даже Вам трудно выговорить Его(Её) имя). Только любимая музыка и женщина, заводят везде и всегда. На танцполе, в машине, на кухне, в наушниках и в кровати… Танцевать прёт и не фиг себя останавливать. Или когда нет отклика...не танцуйте. Вот просто, с радостью слушайте музыку и стойте, сидите, лежите...