Скандинавская ходьба — эффективный и дешевый способ тренировок. Всех затрат — порядка тысячи рублей на комплект палок. Плюс хорошая обувь. Это очень щадящий метод физических нагрузок. Скандинавскую ходьбу включают в курс реабилитации после инфарктов и инсультов. Она подходит для беременных и пожилых, при условии, что правильно выбран темп. Многие ошибочно недооценивают этот вид спорта, считая, что он дает слабые нагрузки. Но это происходит из-за того, что многие считают, что в самом процессе нет ничего сложного — идешь, по-стариковски опираясь на «лыжные палки»...

Подборка музыкальных приложений, плейлистов и подкастов для пробежек и занятий спортом. Приложения Holon Доступ: бесплатно, есть встроенные покупки; поддержка Apple Watch —149 рублей, поддержка Movesense (сенсорный датчик для разных видов спорта) — 299 рублей Приложение генерирует электронную музыку в режиме реального времени, наиболее подходящую (по крайней мере, как считает алгоритм) под состояние вашего тела и окружающую среду. Holon берет в расчет сердечный ритм пользователя (через дополнение...