Что такое шавасана? Шавасана — это асана, которая выполняется в конце комплекса упражнений в йоге. Слово "шавасана" переводится с санскрита как "поза трупа". Чтобы сделать шавасану, нужно лечь на пол и не двигаться. Со стороны может показаться, что вы просто отдыхаете, и это действительно очень расслабляющая асана, но она не так проста, как кажется на первый взгляд. Шавасана — осознанное расслабление тела и ума, и она не у всех получается с первого раза. Кому нужно практиковать шавасану? Шавасана...

Всем привет! Тема спокойствия и мира в желудочно-кишечном тракте на этой неделе остается флагманской. Магистраль «кишечник-мозг» должна работать четко – без ям, канав и пробок. Разберетесь с пищеварительной системой – и жизнь заиграет другими красками. И если даже сейчас вам сносно, стремиться надо к тому, чтобы было великолепно! Вот и сегодня в Премиум-клубе очередной выпуск с гастроэнтерологом, эндоскопистом А. А. Ташматовой. Разобрали следующие вопросы: Количество тем перевалило за 500. Количество врачей – участников эфиров – за 15...