Мышечный рост обусловлен прогрессирующем тренировочным процессом. Рост рабочих весов сопровождается ростом силы, и конечно же набором мышечной массы. Это прописные истины для постоянных читателей канала, и поклонников железного спорта. Но вот вопрос: "Что заставляет "качать" железо?" Мотивация - вот главный двигатель и попутчик успеха. Мотивация - это психофизиологический процесс, который управляет поведением человека, побуждает его к какому-либо действию, и направленный на удовлетворение каких-либо потребностей...

На настрой перед тяжелым подходом влияет куча факторов: достаточно ли ты поел, поспал, восстановился, не в стрессе ли находишься и насколько хорошо сконцентрирован на действии. Но помимо этого немаловажным фактором является то, какая музыка играет в этот момент у тебя в наушниках или в колонках в спортзале. Тобой должна править агрессия и спортивная злость, а во многих залах играет такое, что хочется либо спать, либо на дискотеке себя ощущаешь. Эндорфин на нуле, как тут приседать? Я для вас сделал...