Приятная музыка благоприятно влияет на нервную систему человека. Умиротворяет, успокаивает, снимает стресс.
Существует даже лечебная музыкальная терапия для реабилитации после инсульта, операций на головном мозге или черепно-мозговых трав. Для стрейтчинга музыка имеет важнейшее значение, ведь чем больше вы расслабите растягиваемые мышцы, тем эффективнее окажется тренировка. Растяжение мышц в сочетании с релаксирующей музыкой вдвойне лучше снимают усталость с перетренированных мышц, гармонизируют физическое и психическое состояние...
Стретчинг – это относительно новый вид спорта, который поможет вам сохранить свою прекрасную форму или избавиться от лишних килограмм. Данный термин переводится с английского как «растяжение», поэтому стретчинг можно назвать особым видом аэробики, совмещенным с йогой. Регулярные тренировки позволят вам улучшить растяжку, развить гибкость и эластичность. Стречингом могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки. Необходимо только обзавестись подходящей формой и специальным ковриком...