В современном мире, в постоянном стрессе и шуме все больше людей сталкиваются с бессонницей. Для того, что бы не просто уснуть, но и хорошо выспаться поможет старое средство от тревог — музыка. Я расскажу о том, как музыка улучшает качество сна и рекомендует свою собственную подборку. На вопрос «Помогает ли музыка уснуть» Отвечают ученые Многочисленные научные исследования подтверждают, что да. Одно из них провели среди людей в возрасте от 60 до 83, которые заранее выбрали 45-минутную успокаивающую запись и слушали ее в перед сном в течение трех недель...

Добро пожаловать в мир психологии, где мы каждый день узнаем что-то новое о человеческом поведении и мышлении. В этой статье я хочу рассказать о последних исследованиях в области психологии, которые показывают, как музыка может помочь нам в нашей повседневной жизни. Музыка всегда была важной частью человеческой жизни, но последние исследования показывают, что она может быть еще более важной, чем мы думали. Новое открытие в области психологии связано с использованием музыки для регуляции настроения и эмоций...