Мы часто любим обсуждать дела, разговаривать и планировать что-то во время приемов пищи. Давно уже стал традиционным деловой обед, ланч и даже завтрак! Однако, врачи не рекомендуют отвлекаться от еды на разговоры. Это способствует перееданию и плохо влияет на пищеварение. По данным некоторых исследователей, прослушивание спокойной классической музыки за едой улучшает пищеварения на 28%! Кроме того, давно известно свойство музыки структурировать воду и все остальные жидкости...

Вы, вероятно, уже потратили много времени и усилий на распорядок сна вашего малыша. Но задумывались ли вы о важности приемов пищи? Наличие распорядка дня помогает вашему малышу знать, чего ожидать, когда приходит время есть. Когда малыш знает, чего ожидать, он чувствует себя спокойнее и расслабленнее. А спокойные и расслабленные малыши более склонны участвовать в приеме пищи и пробовать новые продукты! К счастью, никогда не поздно установить хороший режим приема пищи или внести несколько изменений в текущую рутину вашей семьи, если вы чувствуете, что она не совсем подходит вам...