В чём отличие стретчинга от пилатеса? Пилатес и стретчинг – две похожих разновидности фитнеса, в которых нет силовых и кардио нагрузок. Занятия проходят в размеренном темпе и направлены в основном на развитие гибкости тела. Тем не менее, это абсолютно разные системы физических упражнений со своими особенностями. Узнаем, в чём разница между пилатесом и стретчингом, какую пользу для здоровья приносят тренировки и какое направление фитнеса выбрать, чтобы достичь желаемых целей. Основные отличия стретчинга...

В Москве существует множество студий, предлагающих занятия пилатесом и стретчингом, но есть те, которые выделяются благодаря высококачественному сервису, профессионализму тренеров и уютной атмосфере. Вот топ-5 студий, которые стоит посетить, если вы хотите укрепить тело, улучшить осанку и обрести гибкость. SM Stretching — одна из самых популярных сетей студий, с филиалами в нескольких крупных городах. Они предлагают более 16 уникальных направлений занятий, включая стретчинг, пилатес и йогу. Современные...