Кому не хочется, чтобы быстро, "лениво", но, при этом, результативно? Я как раз из таких, поэтому все время выискиваю всевозможные упражнения, которые можно выполнять между делом. У меня набралась уже целая копилочка. Прелесть в том, что каждое из них не требует много времени. Главное - вспоминать о них, пока занимаешься домашними делами или смотришь любимую передачу. Одни из самых частых признаков возраста - набор веса, особенно в области талии и ухудшение памяти. "Поза согнутой свечи" помогает в обоих случаях...