Музыкотерапия 🎼 Музыка — это универсальный язык, который способен проникать в самые глубины души. Музыкотерапия — это метод лечения, использующий музыку для улучшения физического и психического здоровья 🎧 Музыкотерапия применяется для снижения уровня стресса, улучшения настроения, повышения концентрации внимания и даже облегчения боли. Различные жанры музыки оказывают разное воздействие на организм: классическая музыка успокаивает, рок-музыка...

Я никогда не верила в силу музыкотерапии, пока не столкнулась с этим на собственном опыте. После тяжелого расставания я две недели не могла нормально спать — в голове крутились одни и те же тревожные мысли. Случайно включила перед сном альбом Ólafur Arnalds — и впервые за долгое время уснула без снотворного. Сейчас, спустя годы изучения этой темы, я понимаю: музыка действительно может быть мощным инструментом психологической помощи. Но только если подходить к этому осознанно. Наш мозг реагирует...