Статья очень полезная, поэтому я прошу сразу тыкнуть палец вверх 👍. Вам - не сложно, а мне - полезно для статистики. Миофасциальный релиз (мфр) - это расслабление через приятную боль. Я влюбилась в него 3 года назад и хочу, чтобы вы тоже полюбили его. МФР - массаж роликом - вид самомассажа, который часто применяют для увеличения гибкости, снятия мышечного напряжения, улучшения восстановления и спортивных результатов. ❓Миофасциальный релиз. Что такое миофасция. Фасция - это мягкотканный компонент...

Что такое МФР, какая у него польза, есть ли противопоказания, инструкции специалистов. Материал прокомментировали: Ирина Монахова, эксперт XFIT; Михаил Игнатов, врач, травматолог-ортопед профессиональной сети ОРТЕКА. МФР (миофасциальный релиз) — это методика мануального воздействия на мышцы и фасции с целью улучшения их состояния и функциональности. Она включает использование специальных техник для растяжения и расслабления мышечных и соединительных тканей, что способствует увеличению гибкости и снижению мышечного напряжения [1]...